Muito se discute atualmente sobre sedentarismo e suas consequências para a saúde. A verdade é que o corpo precisa se movimentar. A prática regular de exercícios físicos é uma das principais medidas de prevenção a problemas de saúde, dentre eles, as doenças relacionadas ao coração.
O coração é um músculo essencial para o corpo, sua função de bombear o sangue é vital, e por isso todo cuidado é pouco para mantê-lo saudável.
Nesse sentido, praticar atividades físicas regularmente pode ser um importante passo para evitar o surgimento de problemas que interferem diretamente na saúde cardiovascular, como: hipertensão, colesterol, diabetes e obesidade.
Quando se fala em atividade física, muitas pessoas alegam não ter tempo, ou já se imaginam envolvidos em uma verdadeira maratona de exercícios dentro de uma academia, mas a verdade é que, poucos minutos por dia dedicados a algum exercício que faça o seu corpo se “mexer”, já são o suficiente para tirar você da lista dos sedentários.
Escolha a atividade física que mais se adapta ao seu perfil. O importante é manter o seu corpo saudável e cuidar de seu coração.
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